大家💪運動後都補充哪些 #碳水化合物？
😳像Kelly除了補充高蛋白飲之外最喜歡喝的就是"#巧克力牛奶"😍
🍼不知道有沒有人跟我一樣呢？🍼
🧐今天我們就來看看 #專業營養師 對 #巧克力牛奶 的評價
👉以 #營養學 角度來看，市售巧克力牛奶的配方中，碳水化合物及蛋白質的比例，大約落在3.5～4.5：1之間，恰巧與不少商業配方的運動補給品類似。
所以運動後除了 #蛋白質、#碳水化合物 外，巧克力牛奶同時也能幫人體補充激烈運動後流失的水分、鹽分（電解質）
綜合以上敘述的內容，🎉其實運動後只要"適當、適量"的補充是沒問題的。🎉
但對於正在努力💀 #減脂 💀的朋友相對來說就沒有什麼幫助囉！！
帥哥&美女❤️
👏歡迎洽詢
👙：Kelly
☎️：0966601915
Line: kellyling0421
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